FAQ

Kann ich mit dem Programm jederzeit beginnen?

Das Programm kann jeden Tag begonnen werden und es gibt keinen besonders gut geeigneten Zeitpunkt für den Start.
Frauen sollten jedoch auf ihren monatlichen Zyklus achten: am besten beginnen Sie direkt nach der Periode, jedoch
mindestens acht Tage vor der nächsten Periode. Bitte planen Sie sich die Zeit für den Kursablauf auch so ein, dass das
Ende der intensiven Abnehmphase nicht mit dem Beginn Ihrer Periode zusammenfällt.

Warum benötige ich zusätzliche Vitalstoffe?

Die Umstellung und Aktivierung des Stoffwechsels erfordert vom Organismus eine Intensivierung der Zell- und Organ-
Funktionen. Gleichzeitig kann die Stoffwechselumstellung dazu führen, dass sich Schlacken, Ablagerungen und Säuren
lösen und die körpereigene Entgiftung und Ausscheidung verstärkt wird. Diese Veränderungen, sowohl im Stoffwechsel
als auch bei der Ausscheidung, führen zu einem erhöhten Vitalstoffbedarf. Für die Deckung dieses erhöhten Bedarfs und
um Defiziten in der Versorgung vorzubeugen, integriert das -Programm den systematischen Einsatz von geeigneten
Vitalstoffen, die in Deutschland produziert werden

Wann soll ich die Vitalstoffe einnehmen?

Nehmen Sie die Vitalstoffe gemäß den Empfehlungen dieses Buches ein.

Wie kann ich mit täglich 800 – 1200 kcal Nahrungsaufnahme auskommen?

Neben der Energieaufnahme über die Nahrung greift Ihr Organismus unter den speziellen Bedingungen der Vitalstoffkur
ganz besonders intensiv auf die gespeicherte Energie in Ihren Fettdepots zu. 200 Gramm verstoffwechseltes Körperfett
stellen Ihnen so zum Beispiel täglich mehr als 1500 kcal Energie zur Verfügung. Genau diese Energie müssen Sie während
der intensiven Reduktionsphase, in der vor allem körpereigenes Depotfett verbrannt werden soll, deshalb nicht
mehr über die Nahrung zuführen.

Was ist, wenn ich am Vormittag doch etwas Hunger bekomme?

Ergänzen Sie Ihr Frühstück um 30 bis 50 Gramm Proteinpulver. Das Produkt sollte hochwertige Aminosäuren bereitstellen, einen nicht zu hohen Anteil an Kohlenhydraten enthalten und frei von Aspartam (Süßstoff) sein. Zusätzliche Komponenten wie z.B. Vitamine und Mineralien, können Ihrem Stoffwechsel die Verwertung von Proteinen und Aminosäuren erleichtern, Übersäuerung vermeiden und den Abbau körpereigener Fettdepots unterstützen.

Was mache ich, wenn mein Blutzuckerspiegel plötzlich stark sinkt?

Wenn Sie Diabetiker sind und Gewicht abnehmen möchten, binden Sie bitte Ihren Arzt ein. Wenn der erniedrigte Blutzuckerspiegel mit Symptomen wie zum Beispiel Schwindel, Kopfschmerzen oder Unruhe einhergeht, nehmen Sie bitte sofort etwas Zucker, Traubenzucker (Dextrose) oder Honig ein. Wenn sie erfahrungsgemäß zu starken Blutzuckerschwankungen neigen, konsultieren Sie Ihren Arzt, um mögliche gesundheitliche Störungen und Risiken abzuklären und ggf. die notwendige Therapie einzuleiten. Kaufen Sie sich Traubenzucker-Drops oder -Täfelchen und führen Sie diese mit sich, um jederzeit schnell auf einen möglichen Blutzuckerabfall reagieren zu können. Nehmen Sie täglich mindestens drei Mahlzeiten nach den Empfehlungen dieses Buches zu sich und lassen Sie keine Mahlzeiten ausfallen.

Warum dauert die intensive Abnehmphase 20 Tage?

Erfahrungsgemäß ist das ein idealer Zeitraum, den der Organismus für die Umstellung seiner vielfältigen Stoffwechselfunktionen benötigt.

Wann und wie sollte ich mich wiegen?

Wiegen Sie sich am besten immer morgens nach dem Aufstehen nach dem Gang zur Toilette. Wiegen Sie sich nackt oder aber mit der immer gleichen Art Bekleidung, z.B. T-Shirt. Sie sollten eine digitale Waage verwenden, da deren Skala Veränderungen im Bereich von 0,1 kg anzeigt und Sie so über jede Differenz genau informiert.

Welche Rolle spielen die homöopathischen Schüßler-Salze bei der Stoffwechselumstellung?

Die Homöopathie ist ein alternatives Naturheilverfahren und wird dem Gebiet der Natur- und Erfahrungsheilkunde zugeordnet. Homöopathische Arzneimittel, wie z.B. die für diese Kur empfohlenen biochemischen Funktionsmittel nach Dr. Schüßler, werden in der Regel mit der Zielsetzung eingesetzt, die aus der gesunden Balance geratene Vitalität neu zu ordnen, Selbstregulationsprozesse anzuregen und den Gesamtorganismus dadurch zu stärken. Bitte beachten Sie die Gebrauchsinformation, die den homöopathischen Arzneimitteln nach Dr. Schüßler beiliegt.

Ich habe eine Schilddrüsenunterfunktion. Kann ich das esopa-Programm trotzdem machen?

Bitte sprechen Sie mit Ihrem behandelnden Arzt oder Heilpraktiker. Wenn er Ihnen zur Teilnahme an der Kur rät, kann es sein, dass bei Ihnen, aufgrund Ihrer Grunderkrankung, die Gewichtsreduktion langsamer oder in geringerem Maße als bei gesunden Personen stattfindet. Führen Sie die Kur nur mit Begleitung durch Ihren medizinischen Betreuer durch. Nur er kann entscheiden, ob und ggf. wie Ihre medikamentöse Einstellung angepasst werden muss.

Wie kann ich den Jojo-Effekt vermeiden und so mein neues Körpergewicht langfristig halten?

Entscheidend ist die Verhaltensänderung, zu der Sie durch die Kur angeleitet werden. Sie bewirkt, dass ungünstige Ernährungs- und Verhaltensweisen reduziert oder unterlassen werden und stattdessen eine ausgewogene, gesunde Ernährung und ein bewusster Umgang mit Lebens- und Genussmitteln sowie den eigenen körperlichen Bedürfnissen in den Alltag integriert werden kann. Durch die regelmäßige Einbindung körperlicher Aktivität in den Alltag, wie z.B. Treppensteigen, kurze Spaziergänge etc. unterstützen Sie Ihren Stoffwechsel dabei langfristig aktiv zu sein. Eine bessere Jojo-Prophylaxe gibt es nicht.

Ich habe Diabetes Typ 1 oder 2. Darf ich das esopa-Programm durchführen?

Bitte konsultieren Sie Ihren behandelnden Arzt. Führen sie die Kur nur mit Begleitung Ihres medizinischen Beraters durch. Nur er kann entscheiden, ob Sie das Programm durchführen können und ob bzw. wie ggf. Ihre medikamentöse Einstellung angepasst werden muss.

Wie lange dauert das esopa-Programm?

Die intensive Reduktionsphase erstreckt sich über einen Regelzeitraum von 20 Tagen. Wenn man die Phasen 1 und 2 der Kur zusammen berücksichtigt, erstreckt sich die Zeit der Stoffwechselaktivierung, der Fettverbrennung und der Stoffwechselstabilisierung auf insgesamt 40-60 Tage, abhängig davon, ob Sie die intensive Reduktionsphase einmalig durchführen oder aber eine Wiederholung starten. Die Ernährungsempfehlungen für die Erhaltungsphase sind als langfristiges, gesundes und vollwertiges Programm für die lebenslange Ernährung sehr gut geeignet.

lch habe mein Wunschgewicht nach der intensiven Reduktionsphase noch nicht erreicht, kann ich diese Phase der Fettverbrennung verlängern?

Wenn Sie Ihr Zielgewicht nach den ersten 20 Tagen noch nicht erreicht haben können Sie direkt eine weitere intensive 58 Reduktionsphase durchführen.

Wer kann nicht an diesem Konzept teilnehmen?

Bei Schwangerschaft und in der Stillzeit sollte das -Programm nicht durchgeführt werden. Kinder sind von der Teilnahme ausgeschlossen.

Bei Diabetes 1 und 2 und Schilddrüsenerkrankungen ist medizinische Abklärung notwendig.

Eine Rücksprache mit dem behandelnden Arzt ist immer zwingend notwendig, wenn Sie unter Diabetes Typ I oder Typ II oder an einer Schilddrüsenerkrankung leiden oder wenn bei Ihnen andere schwere gesundheitliche Beeinträchtigungen oder aber ungeklärte Beschwerden bestehen. Nur er kann dann entscheiden, ob für Sie die Teilnahme möglich ist. Im Falle der ärztlichen Befürwortung ihrer Kurteilnahme lassen Sie sich bitte eine Unbedenklichkeitserklärung Ihres Arztes unterschreiben und geben Sie diese dem durchführenden Kuranbieter. Ihr dortiger Ansprechpartner stellt Ihnen gerne einen entsprechenden Vordruck für Ihren Arzt zur Verfügung. Messen Sie im Falle einer bestehenden Diabeteserkrankung Ihren Blutzuckerspiegel regelmäßig und dosieren Sie die Einnahme bzw. Injektion Ihrer Medikamente weiterhin
so, wie es Ihr Arzt angeordnet hat bzw. stimmen Sie eine Veränderung der Einnahme Ihrer Medikamente grund sätzlich mit dem behandelnden Arzt ab, der Ihnen die Medikamente verordnet hat. Bei Menschen, die unter Gallensteinen oder Gallengrieß leiden, kann die fettarme Ernährung zu einem reduzierten Abfluss der Galle und so zu einer Verschlechterung der Symptome führen. Konsultieren Sie einen Arzt oder Heilpraktiker, wenn Sie diesbezügliche Beschwerden haben oder im Kurverlauf derartige Beschwerden bei Ihnen auftreten.

Einnahme von Medikamenten

Sie nehmen Medikamente ein? Dann sollten Sie auf jeden Fall vor Durchführung dieser Kur Ihren behandelnden Arzt
kontaktieren und abklären, ob Sie dieses Programm durchführen können. Wenn Sie Medikamente einnehmen, dürfen
Sie die Einnahme nicht selbstständig ändern oder abbrechen, ohne dieses mit Ihrem medizinischen Berater/Arzt abzuklären.